endastgossar

Alla inlägg under oktober 2016

Av Gossmor - 31 oktober 2016 21:19

Båtåret är nu officiellt slut.
Fina Dancec har nu torrlagts på hemmaplan och fixet tycks aldrig ta slut. Men nu är hon i alla fall på plats med tak över huvudet. Presenning som alltid visar sig på tok för kort hur mycket man än mätt.
Men nu är det gjort.

Nu får vi torrsegla fram till nästa säsong.

ANNONS
Av Gossmor - 31 oktober 2016 14:37

Höstlov.
Små killar leker i lövhögar, äldre leker i köket (bagare) någon leker med kompisar genom nätets magiska kraft och mamma leker i gymmet. Mycket lek blir det.

Mitt pass blev precis så hårt och rejält som jag planerade. Kroppen var med mig och jag lyssnade till den. Ge och ta som det så fint heter.
Marklyften tar jag lite lugnt med, vill inte få några muskelknäppningar i ryggen så ökningar sker ytterst försiktigt. Idag blev det två femmor på 77,5kg. Nästa gång blir det kanske tre.
Bänkpressen går över förväntan. Fem stycken femmor på 47kg betade jag av idag och planerar öka nästa pass. Känns kanon! 50kg närmar sig!
Sen blev det lite andra kompletterande övningar för rygg och baksidan ben.
Eftersom mina knän gnäller lite av och till hoppade jag över knäböjen idag. Varvar marklyft och böj för att inte slita för mycket. Vill för allt i världen inte få knäproblem nu när böjen precis kommit till härliga nivåer!

Nu vankas någon slags spännande morotscupcake i halloweentema när bagarsonen gjort sitt. Själv får jag njuta med ögonen, men det blir trevligt det med.

ANNONS
Av Gossmor - 31 oktober 2016 08:20

Då mitt mål varit styrka det sista året och målet har varit en konstant ökning har jag släppt tankar kring mat och vikt. Med fokus på ökad styrka kommer vikten av att äta ordentligt för att ge kraft åt passen. Och med ökad styrka kommer ökad vikt. Känslan av att se det som kvitto på väl fungerande träning har varit annorlunda men väldigt befriande.

Men nu riktar jag om mitt fokus en aning. Vill fortfarande bygga muskler, men lägga lite mer prioritering på kosten. Förbättra den något för att kanske kunna skrapa av lite underhudsfett.
Resa bokad till vintern och det skulle vara kul att ha något mer utmejslade muskler. Lite mer synliga i badkläderna liksom.

Kvällsmackorna plockade jag bort för någon vecka sen och godis och sötsaker är inget jag någonsin ätit mycket av så det nollade jag också för några veckor sen.
Nu vill jag förbättra frukosten. Eftersom jag är en brödälskare blir det alltid smörgåsar till frukost, och det vill jag byta ut.
Idag provade jag havregrynsgröt med bregottklick och jordnötssmör.
Jo, det var gott. Men jag orkade typ halva portionen. Så det var mättande.

Hoppas det också gav energi till styrkepasset jag planerar göra nu.

Av Gossmor - 29 oktober 2016 19:54

Jobbhelg mitt i tidsomställning. Alltid lika nervkittlande. Kommer jag vakna rätt tid imorgon? Kommer telefonen visa rätt tid? Kan man lita på det?
Jaja. Som tur är vrids tiden åt rätt håll!

Värre för dem som jobbar natt. Tiden står bokstavligen stilla en hel timme klockan två. Psykande värre!

Som beräknat gav min tidiga läggning igår en betydligt piggare och alertare dag efter sig. Otroligt skönt att känna sig som vanligt igen! Och att jag inte blev sjuk! Tackar för det!

Som effekt på detta klarade jag mitt certifieringsprov på jobbet idag och jag tog klivet in i full tjänst. Otroligt skönt, roligt och lättande! Att äntligen kunna räknas som fullgod arbetare. Mitt jobb har sina krav och det tar lite tid att komma in i allt.

Hemma väntade sen spindelväv, pumpor och skrattande skelett vid farstutrappan. Alltid lika förvirrande med när man ska fira halloween.
Egentligen är det ju på mån, men här i landet ska allt flyttas till lördagar. Så nu vandrar spöken och gastar på godisjakt idag istället.
Tur man är beredd.

Av Gossmor - 28 oktober 2016 19:46

Bjuder på en gammal bild på mina tre äldsta. De tre musketörerna som hållt ihop i vått och torrt.
Här är de någonstans runt tre och ett halvt, två och sex månader.

Tänk vad åren gått fort

Av Gossmor - 28 oktober 2016 19:39

Trots en fruktansvärt seg dag har den gått vansinnigt fort. Morgonen var helt plötsligt ovanligt tröttsam och jag tror inte jag var vid mina sinnens fulla bruk förrän vid klockan halv elva, och då är ju nästan arbetsdagen slut.
Fast ändå tickade klockan fortare än normalt. Märkligt.

Idag blir det tidig läggning för att kunna skrapa ihop så många sömntimmar som möjligt. Ännu viktigare om det kan vara något sjukt på gång som orsakade denna tunga trötthet. Det vill jag absolut inte gå med på. Så det låter jag bli!

Men sova är bra. På alla sätt och vis.
Hoppas på piggelin imorgon.

Av Gossmor - 27 oktober 2016 21:16

Jag är verkligen kär i mitt gym just nu. Har svårt att hålla mig därifrån. Kanske blir så när man äntligen kommit över en skräckinjagande tröskel och märker att man faktiskt blir starkare och klarar av att jobba vidare i moment man trodde man fastnat i för alltid. En känsla av att alla vikter är möjliga! På sikt!

Idag tillät jag mig titta in i lekstugan en liten stund, gav mig själv tillåtelse att veva runt med lite lätta vikter bara för skoj skull. För att det är så kul.

Får se om det straffar sig imorgon på det riktiga passet.

Av Gossmor - 27 oktober 2016 07:52

Barnen samlar ihop sig inför träningens start. Ställer sig sida vid sida längs den långa kantlinjen på långsidan av dojon. De vet precis vad som gäller. När jag ser att alla stillat sig och kommit på plats viker jag in ena benet under mig och sätter mig på knä. Barnen tolkar signalen och följer mitt exempel.
Det ger fokus.

Judo är en underbar träning för barn. Det har en tydlig inramning med tydliga ordningsregler och en väl utarbetad värdegrund.
Vi pratar ofta om hur man är en bra träningskompis och varför det är så viktigt. Annars har man ju ingen att träna med och har man ingen träningskompis kan man ju aldrig träna och bli bra på judo!

Och kan vi påverka barnen att bli en bra träningskompis, påverkar vi dem säkerligen till att bli bra kamrater i vanliga livet också.

Med andra ord. Vi tränare tränar barn inte bara för idrotten, utan för livet.

Presentation


Mor till världens finaste söner. Sex stycken till antalet och mina största stoltheter i livet.

Gossarna

 

2014  

 

   

2014

 

 

2012

 

Följ bloggen

Följ endastgossar med Blogkeen
Följ endastgossar med Bloglovin'

Det tackar jag för !

bloglovin

Fråga mig

23 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
          1 2
3 4 5
6
7
8
9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19
20
21 22 23
24 25 26 27 28 29
30
31
<<< Oktober 2016 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Arkiv

Kategorier

Väl värda ett besök

Roliga sidor

Några egna ord

Statistik

Annonseringsplatser

Bloggar av mammor och gravida

RSS

Fler trogna läsare

endastgossar

Statistik


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se