Sallad med ägg och bacon får bli dagens lunch efter ett underbart överkroppspass.

Idag började period två i min nya periodisering och det betyder att jag höjer vikterna och går upp på set om åtta repetitioner.
Jag var väldigt nervös när jag släppte de tunga vikterna och började med denna periodisering. Men efter att ständigt lyft tungt varje vecka i drygt två år kände jag att det vore nog bra för kroppen att får göra en omstart. Och det känns riktigt bra!
Vikterna ökade med sju och ett halvt kilo på mina tolvor under denna första period. Jag känner mig stark.
Idag gick jag ut tryggt och lade på fyrtiosju och ett halvt i bänken. Det gav fem snygga set på åttor.
Det går och rätt håll.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Med min kaffekopp på altan. En vanlig morgon i mitt eget residence. Skulle vilja skriva att jag satt i svalkan på altan. Men det vore en lögn. Det är varmt. Förskräckligt varmt. Klockan var över nio när jag vaknade och även om det förvisso är...

Helt slut sjunker jag ner i soffan. Helt slut, men ack så nöjd. Efter flera timmar i bil för hemfärd, från min älskade syster som bor så onödigt långt bort, kröp det i hela min kropp. Så där som det gör när jag suttit stilla alldeles för länge. S...

Lagår?n ekar tom och stor. En katt tassar runt i mörkret. Utanför har regnmoln tagit över himlen och svalkan som kommer därav känns mer än välkommen. Några traktorer gömmer sig i ladan bredvid. Nere på ängen betar korna. Några ligger slött och titt...

Det knarrar och gungar när någon vänder sig i sömnen. Vi sover med fönstrena öppna och alla ljuden utifrån hörs tydligt. Jag, mannen och de två minsta sover i min systers husvagn. Det är ganska likt båtlivet faktiskt. Om än på torra land. Det är pr...

Från den heta asfalten känner jag den. Den solbrända marken som får mina fötter att röra sig snabbare. Från den branta vattenrutschkanan känner jag den. Där vattnet yr i kaskader runt forsande våghalsar som kastat sig ut över kanten. Från skrattande ...