Sallad med ägg och bacon får bli dagens lunch efter ett underbart överkroppspass.

Idag började period två i min nya periodisering och det betyder att jag höjer vikterna och går upp på set om åtta repetitioner.
Jag var väldigt nervös när jag släppte de tunga vikterna och började med denna periodisering. Men efter att ständigt lyft tungt varje vecka i drygt två år kände jag att det vore nog bra för kroppen att får göra en omstart. Och det känns riktigt bra!
Vikterna ökade med sju och ett halvt kilo på mina tolvor under denna första period. Jag känner mig stark.
Idag gick jag ut tryggt och lade på fyrtiosju och ett halvt i bänken. Det gav fem snygga set på åttor.
Det går och rätt håll.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Så börjar det. Redan. Årgångens studentfester. Det är stort och nu är hela kommunens, med kringliggande resegymnasister, inkluderade. Men det är artonårsgräns. Så min storpojke är inte bjuden. Att kliva upp en årsklass har sina nackdelar. Som att...

Gårdagens väldiga regnoväder gjorde det svårt att samla ihop mina steg för dagen. Fick bara ihop fyratusen på hela dagen. Så det blir till att jämna ut det idag istället! Morgonens promenad till skolan med den lilla ettagluttaren fick därför for...

Ledig dag. Med storm och vräkande ösregn. Jag har lagt till mig en daglig målsättning om rörelse. Jag vill öka rörelsen i allmänhet, bortsett från träningen. Tränar bra gör jag men har sett att jag ibland bara fått ihop tretusen steg på en dag. O...

Nu är beslutet taget och jag andas ut. Till slut gav vi upp. Både maken, jag och inte minst vår älskade nioåring. Efter drygt tre år av kamp och fight för att få lugna lektioner med god arbetsro för våra barn så är det fortfarande en elev som til...

Eftersom ryggen strejkat så ofta på sistone har jag ju bestämt mig för att bortprioritera allt vad vikter och ökad styrka heter för ben. Istället tänker jag köra ben som lekträning. Enbart på skoj för snygghets skull. Göra vad jag har lust med för da...