endastgossar

Senaste inläggen

Av Gossmor - 5 oktober 2016 20:26

Så tänds den första brasan. Sprakande gnistrar det i kaminen.
Nu har vinterjackor tagits fram och även vantar används tidiga mornar. Det är kallt. Det är höst.

Resan till jobbet görs i becksvart mörker och det är först vid frukostrasten vi ser dagens gryningsljus. Men det gör ingenting.
För när jag går hem skiner solen många timmar till.

Allt har sina för och nackdelar.

Idag blev så rörmokeriet klart i badrumsrenoveringen. Ännu ett steg i rätt riktning. Nu är det inte långt kvar.
Sen slipper vi den evinnerliga duschkön.

Tänk vilken lyx! Två badrum.
Som vi tar som en självklarhet.

ANNONS
Av Gossmor - 4 oktober 2016 20:22

Dagen gick lunkandes fram. Hunnit ta det riktigt lugnt och haft en skönt ledig dag.

Hjälpt gossar med matteläxor på olika nivåer, allt från addition på lättare nivå till division med decimaltal. Det är kul att få jobba lite med hjärnan på det viset ibland. Och med de äldre får jag verkligen tänka till allt som oftast.
När det kommer till gymnasistens mattenivå så fattar jag ingenting. Det är långt över min förmåga. Ett språk jag inte begriper över huvutaget.
Rätt imponerande.

Fjortonåringen går ju i nian nu och ska börja välja gymnasieprogram. Vilket visar sig vara riktigt svårt. Han vet inte alls vilken väg han vill gå.
Och det blir ju svårt att försöka hjälpa till med valfunderingar då. När han är så helt planlös.
Med storpojken var det så lätt. Han hade sin plan utstakad sen han var fyra typ.
Men fjortonåringen har möte med syon snart, hoppas hon kan ge honom några bra tankegångar.

Det är svårt det där.
Jag visste bara att jag ville bli mamma. Och det blev jag. Sen visste jag inte alls utan har ju snurrat runt lite bland möjligheterna utan att fastna för nåt riktigt.
Men nu har jag ju hittat en plats jag trivs på. Nu gäller det bara att jag får vara kvar.

Förhoppningsvis får jag besked i veckan.

ANNONS
Av Gossmor - 4 oktober 2016 10:52

För två år sedan var löpningen mitt stora fokus. Jag hade haft siktet inställt på Lidingöloppet hela året och sprang lätt 17km på raken minst en gång i veckan.
Jag var i mitt livs form. Löpmässigt.
Dagen före tävlingen blev jag kraftigt förkyld och min astma därmed försämrad i samma omfattning. Att gå upp på övervåningen tog musten ur mig och jag levde med inhalatorn i handen. Det blev inget lopp.
Det blev en stor besvikelse.

Året därpå var judon mitt stora fokus. Tränade alla pass och extra däremellan. Jag siktade på gradering.
När hösten kom tog jag brunt bälte.
Löpningen hade jag naturligtvis bredvid hela tiden, men det blev aldrig några sjuttonkilometers rundor.
Däremot fick jag fler löparkompisar och vi gjorde ett stafettlopp tillsammans. Det var också jättekul.

I år har mitt stora fokus legat på styrka. Med inriktning på styrkelyft, det vill säga marklyft, knäböj och bänkpress. Jag har absolut inte några tävlingsambitioner på den fronten utan vill mer se om jag klarar av att nå mina egna mål - den egna vikten i samtliga moment.
Som en effekt av detta fokus har jag de senaste månaderna plockat bort så gott som allt annat. Det har blivit väldigt lite judo och väldig, väldigt få löptillfällen. Om några alls faktiskt.

Det har ju nu börjat göra sig till känna genom min astma som inte riktigt är överens med mina bortprioriterade konditionspass. Den har blivit sämre, mycket sämre.

Så jag funderade. Tänkte att något måste göras. En rask promenad borde inte slita så mycket på benen.
Sagt och gjort, jag klädde mig för en svettig sväng till fots och begav mig av med spotify i öronen. Laddad med inhalator, som jag aldrig behövde förr.
Målet var rörelse i 45-60 minuter.

Det tog inte många meter innan egot började gräma sig över pinsamheten att vara ute och promenera! Trots att jag tog långa snabba kliv som riktigt kändes bak i rumpa och lår.
Jag som brukar vara den som springer är nu bara ute och spatserar!
Jag höll bestämt hakan högt och trotsade mitt egna ego med tanken att jag vet varför jag gör det här och det finns en poäng med varför jag inte springer.

Det tog en kilometer. Sen sprang jag.
Men jag tog pauser. Många långa pauser av raskt promenerande.
Det kändes att det var helt olika muskler som jobbade vid löpning och gång. Så kanske var det bra att varva?
Hur som helst kom lyckoruset efter halva sträckan och jag njöt som jag inte gjort på länge. Det var en helt underbar sväng ute i friska luften!

Fick ihop rörelse i 48 minuter. Så målet blev ju nått.
Nu får vi se vad benen säger imorgon. När det är dags för knäböj igen.

Av Gossmor - 3 oktober 2016 11:23

Jag skönjer ett mönster.

Förra veckans marklyftpass använde jag mig av delat grepp, det vill säga en handflata mot mig och den andra vänd från mig, vilket jag endast gjort vid ett set tidigare. Och efter lyften, som kändes riktigt tunga förra veckan, drog det ju bak i ryggen enormt. Så där så jag blev riktigt rädd att det skulle smälla över i ett ryggskott!
Därefter fick jag nackspärr, på samma sida och det kröp sen ner i armbåge och bicepsfästet. Och igår på jobbet fick jag galet ont under foten. Samma sida. Det liksom krampade från stortån och in under fotvalvet.
Nu tänker jag; allt måste ju hänga ihop. Det kom från tunga marklyft med ny teknik!

Dagens pass blev därmed återigen lite ombyggt. Knäböjen gick galant. Höjde med ett kilo, inga större ökningar just nu. Men bänkpress kändes obekvämt i höger biceps så den gick jag aldrig upp i full vikt på. Stannade tidigt och körde några tior istället. Samma med marklyften.

Konstigt nog känner jag mig nästa tröttare än vanligt. Eller inte så konstigt kanske. Fler repetitioner blev det ju.
Ändå känner jag mig misslyckad.
Men men. Huvudsaken är att smärtan går bort.

Av Gossmor - 3 oktober 2016 07:44

Så har man en ledig dag och behöver inte gå upp förrän vid halv sju för att få killarna, speciellt lillen, till skolan. Men då vaknar jag ändå av hungrig mage klockan fyra!
Suck.
Lyckades slumra av och till resten av natten och känner mig ändå pigg och utvilad.

Före frukost fick jag tömma tvättmaskinen och slänga in en ny tvätt för att försöka hinna få igenom så mycket som möjligt idag. Man kan tro att jag inte tvättat på en vecka när jag i själva verket bara jobbat en helg.

Och nej, min tvättstuga sköter jag själv. Man och barn gör bäst i att hålla sig borta. Det är tryggast så.

Av Gossmor - 2 oktober 2016 20:14

Tror jag har kommit på ett vinnande koncept!

Ha barnens födelsedagsfirande på jobbhelgen. Då kommer jag hem lagom till straxt innan gästerna anländer. Precis så där så jag hinner ta en raggardusch och svida om. Huset välstädat och fikat iordninggjort och framdukat.
Denna gång, till trettonåringens kaffekalas, bjöds det på smörgåstårta. Som jag inte haft ett enda finger med i spelet på!
Annars är det ju jag som fixar dem helt själv. Plus dukning och allmänt städ.
Nej. Detta var mycket skönare.

Så tar jag disken och den övriga städ/tvätten imorgon.

Av Gossmor - 1 oktober 2016 20:06

Med nackspärr får man improvisera lite. Jag tvingades lägga om styrkepasset något.

Militärpress och chins kändes inte aktuellt med stramande axel. Så jag bytte till några assisterande övningar istället. Och det var bara roligt.
Blev bicepscurl och skivstångsrodd. Kändes bra.

Något som också kändes bra var knäböjen. Jag kämpar ju med psyket på den punkten. Tron på att jag är starkare och klarar mer.
Idag var planen fem set med fem reps, men nackspärren gjorde mig osäker. Plus att torsdagens tre set på samma vikt kändes jättetungt.
Därför tog jag god tid på mig i uppvärmning och stegrade långsamt vikten uppåt. När det sen kändes så himla bra och tekniken satt snyggt, med djupa fina böj, fortfarande vid tio kilo kvar till matchvikten, kände jag tveksamheten sjunka undan.
Så jag jobbade mig igenom helt efter planen och det gick hur bra som helst.
Gav mig själv en stolt klapp på axeln efteråt. Jag klarar mer än jag tror!

Efter ett skönt rivigt pass är det så himla mysigt med en smaskig middag efteråt. Taco.
När vi lagar taco är det en salig röra i köket. Någon skär gurka, en fixar avocadosås, det steks köttfärs och skramlas med dukning. Allt huller om buller.
Fast det är ju det som är charmen med många barn. Fler som hjälps åt.

Och imorgon är sista arbetspasset för denna långvecka. Och till lunch vankas tacos.

Av Gossmor - 1 oktober 2016 08:11

Börjar dagen med grym nackspärr. Känns fruktansvärt onödigt.

Presentation

Gossarna

    

Följ bloggen

Följ endastgossar med Blogkeen
Följ endastgossar med Bloglovin'

Det tackar jag för !

bloglovin

Fråga mig

23 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
         
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21 22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Juli 2017
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

Kategorier

Väl värda ett besök

Roliga sidor

Några egna ord

Statistik

Annonseringsplatser

Bloggar av mammor och gravida

RSS

Fler trogna läsare

endastgossar

Statistik


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se